the present

把握現在、向過去學習、設法創造未來。

成功的定義，也許會隨著我們人生各個不同的階段而有所改變。

當你全心投入在你正在做的事上頭，不胡思亂想，你就會好好地享受生活。然後你會更快樂、更有活力。你只專注在當下發生的事上面，而那樣的專注和專心一志會帶領你到達成功的境界。

運用過去的錯誤經驗去學到東西是很重要的。或者，如果你在過去已經做得相當不錯了，試著去瞭解原因，然後做為你成功的基礎。

仔細審視你對過去事件的感覺。
從中學到一些寶貴的經驗。
當同樣的事情發生時，你可以用不同的方式來面對，
並從今天起　變得更快樂、更有效率、更成功。

不應該陷在未來，那會讓你迷失在擔心和焦慮當中，而是應該要設法創造未來。

沒人可以預測未來，也沒有人可以控制未來。
然而，你越是清楚去想像你所期望的未來，
好好地去計畫它，然後現在去做些事情幫助它實現，
那你現在的焦慮就會越少，就會越瞭解未來。

把握現在、向過去學習、設法創造未來。

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看清

今天是我和我阿嬤的農曆生日，阿嬤今天很可愛的和我說了一些祝福的話。真的真的很幸福，好高興能夠有這樣的阿嬤。如果可以的話，我要永遠永遠做阿嬤的孫子!!!

感謝老天爺今天送給我一個生日禮物，讓我能夠更清楚的看清這個世界，也讓我知道了要怎麼去面對那一些人。

感謝今天陪我回去中正高中的三個朋友，從老師那邊得到了很多東西，讓我更有勇氣去面對未來。或許不管怎樣都會受傷，受了傷又怎樣，至少我很堅強、我很坦蕩。

二零零八年九月十五日

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葉黃素

葉黃素Lutein為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中；奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜、以及數種南瓜中，含有30﹪~50﹪的葉黃素。

葉黃素存在於人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟、胸部等，來維持這些部位的健康，尤其對眼睛特別重要。

但人體沒有辦法自己合成，必須要由食物中才可獲得。
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再見911

離研究所畢業旅行一年了。離911恐怖攻擊7年了。不知道一年前的那些朋友現在在作些什麼呢?而七年前的那些朋友又身處何地呢?

不知道是什麼原因，年紀愈大就覺得時間過的愈快。就像小時候總是覺得暑假漫長的不知道要做些什麼，愈長愈大之後卻漸漸發現暑假變短了。不知道從什麼時候開始，暑假已經變成片段的零星回憶，那些酷熱無聊的午後已經消失不見了。

或許是太多雜事分散了我們的注意力，讓我們無法像小時候一樣無所事事得專注。當我們再次想起上次發生同樣的事情時。啊!已經過了三年了。三年前的感受現在又是怎麼想的呢?五年前的朋友現在還住在相同的地方嗎?一轉眼，那些朋友也已十年不見。

2008年9月11日，開始找回消失的專注力。

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