保健之道

運動後身體熱的時候不要喝冰水→胸口很悶!!!

還在流汗時不要洗冷水澡，汗乾了之後更不要洗冷水澡。

多鍛鍊大腿連接膝蓋那塊肌肉，可以保護膝蓋，到老了還可以健步如飛!
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吃喝玩樂景點

老林家
台九→台九甲→北107:7公里處到達終點。

桂山冰品部
台九甲到台電訓練所轉桂山路

烏來老街
高家冰溫泉蛋

稻穗變金黃色:七月初~七月中

巴拉卡公路終點(二子坪，海拔約860m)
台101甲:10公里處
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