不知不覺，新訓已經要進入尾聲了。爽啦!!!想當初剛開始的兩個星期當打飯班的日子，除了平常無聊的操課、一堆做不完的差事、被班長亂幹之外，還要每天照三餐打飯洗鍋洗碗倒廚餘，第一次這麼清楚的知道什麼是度日如年。
後來在第三週卸下打飯班的公務之後，卻也慢慢的習慣了軍中的生活與制度。或許軍中的制度與規定是我們一開始最不能適應的原因，但是如果沒有這些規定與制度，光靠幾個長官就想要管理一個牛鬼蛇神雜處的部隊，實在不容易。但是有規定就會有漏洞，天底下也沒有十全十美的制度。在我們習慣這些制度之後，就會開始想辦法讓自己過得爽一點。而要過的多爽就要看自己能擺爛到什麼程度。有些人總是盡責的把分配下來的事情做好，有些人則是能躲就躲。或許他們覺得不以為意，但是這些事其實別人都看在眼裡。而一個人的所作所為，正大聲的告訴別人你是一個什麼樣子的人。
新訓第四和第五周應該是最累的階段，因為這兩個星期都在單兵戰鬥。除了常常要背兩把槍扛一堆彈夾走到遠遠的單戰場之外，還要每天全副武裝在地上爬來爬去。然而，這樣的生活雖然辛苦了一點，但卻是最能夠體驗當兵的日子。就好像我們真的是一個在戰場上的士兵，背著槍匍匐前進，越過敵人的障礙物之後，馬上要找掩蔽物瞄準射擊。一開始會覺得自己像個白癡一樣要在地上爬著滾著，還要念一堆無聊的口令。但是後來做習慣了之後，卻覺得能有默契地跟一堆人念著口令、作著戰鬥的動作，就好像在進行一場真正的戰鬥。只是這場戰鬥裡面沒有敵人，而我們扮演著真正的士兵，體驗著和弟兄們一起衝鋒、一起殺敵的感覺。
到了新訓第六周的時候，我們班接下了單藥兵的工作。馬的，跟之前的生活比起來，整個就是爽啦!!!常常一整天除了數彈藥、送彈藥之外，別的雜事跟操課都不用作，而且還幾乎每天都可以上營站，去到後來都不想去了。整個就是過太爽啦~
新訓的第六和第七週也是我們射擊的訓練，除了一開始要上射擊預習比較累之外，在第一次射擊克服了心理障礙之後，後來就覺得射擊其實很好玩。就好像把PS的射擊遊戲搬到實際靶場，並且增加了一些真實與震撼力。同時也因為拿到一把不錯的槍，因此射擊的成績也都不錯。於是後來也就比較少做八大、三角等射擊預習。到了這兩個星期，其實早就已經習慣那些無聊的程序、出不完的工差和班長無理的狗幹，而我們也已經懂得如何從中找到一些卑微的樂趣。或許因為如此，讓我覺得日子過得快些了，而新訓的生活也不再盡是無聊與煩悶。
下個星期就是鑑測的日子了，新訓的生活也剩下最後一個星期。這兩個月的生活其實很無聊也很煩悶，幾乎沒有值得期待的事情，就連打一通電話、投一瓶飲料都能讓我們雀躍許久。但是也因為這些無聊的日子，看到了一些以前看不到的人，想了一些之前不會想的事。或許這樣的生活不值得期待，但是過些時間再來回味這段日子，應該能從中得到一些不同於以往的成長吧。
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2008年12月6日 星期六
新訓第七週
2008年11月1日 星期六
新訓前兩周
1.前兩、三天很亂，每天都被叫來叫去，不知道下一刻會發生什麼事。
2.出操並不會太累，可是因為我們班是打飯班，所以每天都很好睡。
3.打飯班除了要扛菜、搬餐具、打飯之外，還要洗一堆大鍋子和我們班以及長官的餐具。在10/27號晚上洗餐具的時候，忽然很想衝回家幫家人洗碗。第一次覺得自己這麼浪費時間卻無能為力。
4.幾乎沒有自由的時間，無時無刻被當成狗一樣叫來叫去，這是我最在意的一點，不過已經慢慢適應了。
5.大部分的班長人都不錯，除了一兩個特別機車。連長很機車，營長問什麼事都說有，其實幾乎什麼都沒做，福利也都不開放，操!!!
6.由於營長的努力，我們的伙食其實不錯，讓我變得愈來愈胖。
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2008年10月19日 星期日
2008年9月26日 星期五
the present
把握現在、向過去學習、設法創造未來。
成功的定義，也許會隨著我們人生各個不同的階段而有所改變。
當你全心投入在你正在做的事上頭，不胡思亂想，你就會好好地享受生活。然後你會更快樂、更有活力。你只專注在當下發生的事上面，而那樣的專注和專心一志會帶領你到達成功的境界。
運用過去的錯誤經驗去學到東西是很重要的。或者，如果你在過去已經做得相當不錯了，試著去瞭解原因，然後做為你成功的基礎。
仔細審視你對過去事件的感覺。
從中學到一些寶貴的經驗。
當同樣的事情發生時，你可以用不同的方式來面對，
並從今天起 變得更快樂、更有效率、更成功。
不應該陷在未來，那會讓你迷失在擔心和焦慮當中，而是應該要設法創造未來。
沒人可以預測未來，也沒有人可以控制未來。
然而，你越是清楚去想像你所期望的未來，
好好地去計畫它，然後現在去做些事情幫助它實現，
那你現在的焦慮就會越少，就會越瞭解未來。
把握現在、向過去學習、設法創造未來。
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2008年9月16日 星期二
看清
今天是我和我阿嬤的農曆生日，阿嬤今天很可愛的和我說了一些祝福的話。真的真的很幸福，好高興能夠有這樣的阿嬤。如果可以的話，我要永遠永遠做阿嬤的孫子!!!
感謝老天爺今天送給我一個生日禮物，讓我能夠更清楚的看清這個世界，也讓我知道了要怎麼去面對那一些人。
感謝今天陪我回去中正高中的三個朋友，從老師那邊得到了很多東西，讓我更有勇氣去面對未來。或許不管怎樣都會受傷，受了傷又怎樣，至少我很堅強、我很坦蕩。
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2008年9月15日 星期一
葉黃素
葉黃素Lutein為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中；奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜、以及數種南瓜中，含有30﹪~50﹪的葉黃素。
葉黃素存在於人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟、胸部等，來維持這些部位的健康，尤其對眼睛特別重要。
但人體沒有辦法自己合成，必須要由食物中才可獲得。
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2008年9月11日 星期四
再見911
離研究所畢業旅行一年了。離911恐怖攻擊7年了。不知道一年前的那些朋友現在在作些什麼呢?而七年前的那些朋友又身處何地呢?
不知道是什麼原因，年紀愈大就覺得時間過的愈快。就像小時候總是覺得暑假漫長的不知道要做些什麼，愈長愈大之後卻漸漸發現暑假變短了。不知道從什麼時候開始，暑假已經變成片段的零星回憶，那些酷熱無聊的午後已經消失不見了。
或許是太多雜事分散了我們的注意力，讓我們無法像小時候一樣無所事事得專注。當我們再次想起上次發生同樣的事情時。啊!已經過了三年了。三年前的感受現在又是怎麼想的呢?五年前的朋友現在還住在相同的地方嗎?一轉眼，那些朋友也已十年不見。
2008年9月11日，開始找回消失的專注力。
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2008年8月22日 星期五
學生生涯 - OVER！
今天把論文整理完了，在剛剛把整理好的論文寄給老師之後，似乎真的要告別學生的身份了。18年了，從小學一年級開始，已經當了18年的學生。而我，終於要踏入下一個階段了...
當兵、工作、...，好多事情等著我去完成，好多值得期待的生活等著我去體驗。光想到那充滿未知卻帶著憧憬的未來，都快要興奮得睡不著覺了。老實說，當一個無憂無慮的學生真是不錯，沒啥煩惱、生活的開開心心誰都想要，但是我覺得再一直當米蟲到最後也會覺得煩吧。倒不如換個不一樣的生活，雖然比較辛苦，但卻更能真正體驗人生的過程。
從出生到現在我都在當一個被保護者的身分，不管是經濟或是生活都是在家庭、社會的保護與支持下進行著。而從現在起，我就要開始轉換成保護著的身份了。不知道為什麼，光想到這一點就讓我莫名地興奮。雖然未來的壓力會比較大些，但是我卻想要利用這些壓力讓自己和身邊的人都變得更好。fuck!到底為什麼會有這樣的感覺阿，為什麼我會如此地興奮呢?!狂奔吧！阿～～～斯～～～
不過話說回來，在當兵之前還是要來好好給他玩一下啦。畢竟時光一去不復返，工作之後就不能再如此肆無忌憚地玩樂了。所以，合歡山、蘭嶼、單車環島、玉山、...，我～來～啦～～～
ＧＯ 陳春宏 ＧＯ！！！
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2008年8月16日 星期六
I'm yours - Jason Mraz
輕快、舒服!很好聽的一首歌阿，聽完心情都變好了。歌都唱在反拍上，這樣唱真的是聽起來多了很多節奏感。不過要唱反拍真的是不太容易阿，但是聽起來真的是超有節奏感的啦，邊聽著就不自覺的跟著節奏搖擺起來了。找個時間來練一下好了，扭扭扭～
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2008年8月11日 星期一
夢想
夢想是需要和同伴一起追尋的吧?
如果能有同伴一起追尋夢想，應該會更有力量吧?和同伴們一起努力奮鬥、一起哭泣、一起笑，就算遇到再大的困難，最終也能夠化成甜美的果實吧?
考驗只會去找能夠戰勝他們的人。
一個人能夠走多遠我還不知道，只是在倒下之前，還是會拼命的向前衝吧?如果現在放棄了，比賽就結束了。那之前的努力又算什麼呢?
我也只是努力追求想要的，而痛苦時拼命哭泣的一個人。
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2008年8月10日 星期日
阿~~~~~~~~~~~~~~~
如果要讓我活，讓我有希望的活！
ｆｕｃｋ！！！我的論文真的可以做出什麼東西嗎？？？？？？？
操！！！！！！！我到底還要多久可以離開學校啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
阿～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
恩，明天繼續...
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2008年8月5日 星期二
對不起，我是好人。
小時候老師總告訴我們要當一個好人，不能做壞事。父母也常告訴我要謙虛、誠實、正直...。於是，我變成了一個好人。當一個好人似乎就可以得到大家的認同，他們會說你很乖很聽話。但是除了這些之外，還可以得到一樣別人不會告訴你的東西...
那樣東西就是屎!如果上面說的那些很乖很聽話的胡說八道不算的話，就只有這樣獎賞。
流氓雖然胡作非為，但是他不擇手段也得到了想要的東西。壞男人雖然傷透女人的心，但是後面等著被他傷害的女人總是數不清。壞學生看起來好像被師長們唾棄，但是他們的生活似乎過得頗精彩。再回頭看看好人，他們秉持著謙虛、正直、照規矩的態度待人處事，也想要得到心中想要的東西、想要喜歡的女生對他們說我願意、想要過著別人羨慕的精采生活，可惜的是他們只能夠得到一樣東西，那就是大便。因為他們想要的東西竟然跟壞人一模一樣，而那些東西早就被壞人拿走了。當好人以為付出一切之後就快要得到夢中的所有，到頭來卻只會發現原來夢裡的一切都只會在夢中出現。
現實的生活中好人只能夠聽到別人對他說:你是好人，謝謝你。不過請你幫我做那些剩下的事情好嗎?因為我要跟壞人出去玩了，呵呵。fuck!!!!!這一段話看起是那麼的理所當然，再仔細想想似乎也沒什麼可以挑剔的問題。而且好人也覺得能夠幫助別人是一件值得高興的事情，何樂而不為呢?只是某天當好人忽然發現事情好像不太對勁了，他就會開始了解原來這一切都是大便。如果這一天來臨的話，好人將會開始...
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2008年7月26日 星期六
殘酷月光 - 林宥嘉
中了，真的是大中！這首歌真的是有夠悲傷，完全打中我的tone調。第一次在電視上聽到這首歌就被他吸引過去。一開始的旋律淒涼帶著淡淡的哀傷，第一句歌詞進來馬上點出"絕望"兩個字，直到整首歌完結為止一直在下猛藥。尤其是那句"如果不夠悲傷 就無法飛翔 可沒有夢想 何必遠方"，oh my god~~~點中我的死穴了(昏)。
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2008年7月25日 星期五
80-20法則
少行動，多思考，因為20%的關鍵大事必須一次做對，否則漫長的追蹤和修正，可能會花掉80%的時間。好好利用最有生產力的20%時間，投資在你所重視的80%價值，看似短暫的20%，其實是用之不竭的。
他馬的逼逼樂，這一段話好像有種點醒我的感覺。關於最近這幾個月來的生活，好像就是一直盲目的改論文，似乎很少思考應該要怎麼做才能讓自己早點畢業。雖然老師每次都會很明確的跟我們說要改什麼地方、怎麼改，可是自己卻很少仔細思考細節應該要怎麼呈現、要做哪些東西。畢竟自己的研究自己最清楚，老師固然可以給個方向，但是就算是再清楚的方向，還是要經過自己的思考消化才可以產出一篇不算爛的論文。如果只是把老師給的意見東拼西湊地丟到論文裡，那麼論文真的是論文嗎？(不然是什麼阿=.=?)
anyway,最近好像真的頗少認真思考。現在還是覺得不管做什麼事情，事前思考規畫真的很重要。如果只是沒什麼計畫地盲目作一件事情，或許運氣好可以得到一個不錯的成果。但是除了成果之外又得到什麼呢？更何況天底下沒有這麼多好的事情。想要有好的成果請先思考。想要有好的人生，請持續地思考！Thinking or sinking, it's up to you！
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2008年7月15日 星期二
2008年6月15日 星期日
Die for something or live for nothing!
Die for something or live for nothing! - Rambo
馬的，多麼熱血的一句話！聽到藍波說出這句話的那一秒，有種想要拿起機關槍瘋狂掃射的衝動！還好我及時冷靜下來，否則後果不堪設想...。然而，這句話確實深深地打動了我的心。就在我心底最深處的一個秘密基地，似乎也想要die for something!
可能是因為家庭、環境的關係，從小就被教育著不能做這個、不能做那個。唯一需要做得好像就是好好活著然後把書念好。不知道從什麼時候開始我已經覺得這樣的生活很無趣，在我心裡慢慢發展出了想要做些什麼不一樣的事的悸動。雖然理想是美麗的，但是現實中總有太多事情阻礙著我們前進，其中最大的石頭應該算是我的家人。或許是因為家裡只有我一個男孩子，所以我總覺得奶奶、爸爸、媽媽、叔叔...總是對我格外的照顧與關心。雖然這份關懷總讓我覺得很幸福，好像世界上再也沒有人可以像我一樣得到如此的照顧。但是另一方面卻也多了一份壓力。這份壓力有時候會讓我覺得好像被綁住手腳一樣不能自由的生活著，特別當我要做些稍微有些風險的事情時更是如此...
或許我應該多站在家人的立場想一想，或許家人也要站在我的立場想一想。或許我們多溝通一點這一切都不再是問題。然而，這只是另一個平衡點的取捨。
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2008年6月7日 星期六
研究所畢業典禮
從炫輔學長大學畢業那年開始就連續參加了五年系上的畢業典禮，有時候是學長、學弟的畢業典禮，有時候是我的畢業典禮。雖然每一年在典禮上看到的人都不太一樣，但是相同的卻是畢業生離別的不捨與對於未來鵬程萬里的期望。
今天是我的研究所畢業典禮，參加完今天的畢業典禮之後好像離畢業真的不遠了，而這也代表著我的學生生涯即將劃下句點，接下來要面對的生活將會跟以往很不一樣。不知道是對於未來的憧憬還是年少無知的懵懂，讓我對於即將要面對的生活既期待又興奮。我知道畢業之後有些東西我將不再擁有，有一些事情也不會再去做。但是我也知道我將得到另外的一些東西、去做一些之前沒有做過的事情。或許就像別人說的最快樂的學生時光就要結束了，這些珍貴的失去令我感到有些失落。但是一想到即將到來的人生就令我感到興奮啊!工作、賺錢、組織家庭、實現夢想...，對於每一個，都很期待!
雖然未來的生活還有很多的事情都不確定，雖然在每一件事的過程中都有可能遇到阻礙，但是我一定要好好的努力生活。因為，這就是我的人生！
陳春宏，加油！！！
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2008年6月4日 星期三
碩士論文口試
2008年6月4日，今天是我的碩士論文口試日期。研究的過程是漫長的，而口試的過程卻很簡短，短短三十分鐘，就把我做了一年多的問題呈現完了。不知道是口試來的太突然，還是得到的回應和做研究所花的時間不成正比，口試完的我忽然感到一陣空虛。這種感覺似乎似曾相似，就像...，就像花盡所有力氣狂歡過後，在夜深人靜的夜裡突如其來的那種空虛感...
雖然口試只是一個過程，但是做完之後心情真的輕鬆許多。雖然之後還是有很多東西要改，但是在口試委員簽下大名的那一刻起，我又達到了人生中的另一個里程碑。回顧這兩年來的研究所生活，不管在學業上或是生活上，我都獲得了很多東西。很高興當初決定要繼續念研究所，讓我可以得到這些珍貴的東西。感謝這段期間認識的每一個人，讓我的研究所生涯過得更加充實。
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2008年5月4日 星期日
丁亥籤
月出光輝四海明，
前途祿位見太平。
浮雲掃退終無事，
可保禍患不臨身。
這是阿嬤替我求的籤，問的是關於當兵的事情。雖然說之前考完預官申請完替代役之後心裡已經有個譜了，但是那天早上出門之前，阿嬤拿給我這支籤的時候，忽然覺得對於未來更加充滿信心。
這是一隻好籤，但是後來我發現對於未來的信心並不是完全來自於籤裡所說的事情，而是來自我的阿嬤。小時候生病時阿嬤總會帶我去收驚，她說喝下符水之後病就會好了，雖然那時候不太知道為什麼要這麼做，但是除了看醫生之外好像也只有這個方法了，加上阿嬤總會在符水裡加一點蜂蜜，甜甜的，比起藥粉要好吃太多了，因此後來這也變成了生病時唯一值得期待的事情了。長大一點之後才知道原來這就是迷信，而那時候總是覺得現在都什麼時代了，為什麼阿嬤還要相信這些迷信的事情。因此那時候對於阿嬤替我們求的平安符、替我們問神明關於未來的事情都覺得沒有什麼意義。直到最近才發現，原來這一些看似沒有什麼道理的事情，對我們的意義有多麼重大。
"以前有一個外國人聽到一個台灣人說他沒有信仰，這個外國人聽到這段話之後感到很驚訝，覺得這個台灣人很厲害。"第一次聽別人說這個小故事時覺得這個外國人還真是迷信，為什麼每個人都一定要有信仰呢?難道不能靠著自己的努力好好活著嗎?生活裡除了考試、吃飯、玩耍，也沒有太多的事情需要擔心吧，只要自己有努力就可以過得很好阿。但是愈來愈大之後發現生活並不是這麼一回事，愈來愈能覺得那個外國人的驚訝是有道理的。因為現實的生活裡實在有太多事情需要我們去擔心了，而我們並不可能對於每一件事都能做的得心應手，有時候甚至連最簡單的方法都不知道。當你求助無門感到絕望的時候，如果沒有一個信仰支持著你，那是多麼可怕的一件事阿。
生活在這個多變的世界，或許阿嬤對於很多不懂的事情都不知道應該要怎麼做，或許阿嬤常常遇到事情都會去求神問佛。這些在我們看起來可能有些無聊的事情，其實只是一種不同的生活方式而已。每次當阿嬤在擲杯求籤時，阿嬤也在以自己的方式努力地生活著。所以現在每次從阿嬤的手中拿到一個平安符、籤詩時，總是覺得這些東西對我的意義很大。因為我知道當我在作一件事情的時候，阿嬤總是在我的背後支持著我。因此不管面對的是什麼事情，都能讓我更有勇氣、更有力量去把事情做好。
多謝妳，阿嬤！
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2008年4月21日 星期一
八十取十七機率等於零!
他媽的，剛剛吃飽飯在逛ptt，不小心看到了今年外交役的申請人數。光是順位在我前面的申請人數就有七八十人了，而名額卻只有十七個。言下之意就是沒有我的份啦，真是酷斃了!
之前演唱會搶門票學乖了一次，沒想到這次卻又栽在同樣的地方。記住!只要是想要參加而且又有名額限制的活動，一定要提早一或兩個梯次去弄清楚規則，然後開始為報名做準備。不然只要報名熱烈一點就什麼都沒了。
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2008年4月20日 星期日
睡到自然醒的七個訣要
睡到自然醒，是人生一大樂事，對總是睡不夠的人來說，可說是不可能的任務。現在有七個起床儀式，讓不可能成為可能。如果你總是快要遲到了，才費力地起床，一整天無精打采、哈欠連連你需要的是盡快設定起床的形式，這些形式將能幫助你不用調鬧鐘，也能愉悅地睜開眼睛。改變總是比較困難，但想想看，每天起床的時間是一天的開始，如果能快樂地起床，一天必能心情舒暢。
１．定時：你一定聽過每天定時上床睡覺非常重要，如果你就是做不到，試試看每天定時起床，不消６個星期實際的睡眠節奏就會與你的生理節奏相符，「規律對設定生理時鐘非常重要，」美國康乃爾大學心理系教授馬思認為。
所以也別回去睡回籠覺，這樣會讓生理節奏更混亂，一旦睜開眼，不要猶豫就起床吧。就算週末也得保持這樣的規律。如果你每逢週末就通宵達旦，隔日再睡到中午，馬上你就會知道痛苦，星期一又要哀聲連連地起床。馬思教授建議，就算週末熬夜，還是要在固定時間起床，中午睡個小午覺補眠，不過這種事還是愈少愈好。
２．陽光：如果早起對你而言，是不可能的任務，那就讓陽光來幫助你。
因為那些全光譜的陽光可以調節血清素（ ｓｅｒｏｔｏｎｉｎ ）和褪黑激素在血液中的濃度。當受到光線照射，血清素會使身體的代謝加快，當天晚上就會早點想睡，隔天也就會早點起床。如果沒辦法一早起床就去徜徉在陽光下，也可以拉開窗簾，讓陽光照進來，或是準備一盞明燈，鬧鐘一響就打開。
堅持下去，有一天你會發現，在鬧鐘響起前你就精神奕奕地起床。
３．聲音：有沒有發現你很容易隨手按掉伴隨多年的鬧鐘，因為大腦習慣忽視熟悉的聲音。因此，可以準備兩、三個鬧鐘輪流著用，或者浪漫一點用音樂叫醒你
因為音樂會促進腦中氧氣與血液的流動，讓身體也想律動起來。聽什麼音樂好？如果想提振元氣，可以選類似莫劄特小提琴協奏曲的音樂；想要一早就精力充沛，可以選些舞曲。
４．深呼吸：起床後，深呼吸可以讓身體踏出舒暢的一天。先緩緩地吸氣，彷彿吸至頭頂，再將所有的氣吐出來停兩秒鐘後，再做一次，可以讓身體充滿早晨新鮮的空氣，一天也容易神采奕奕。
５．水：一起床後，馬上就去找水喝，會讓身體知道新的一天要開始了。而且人類在睡眠時間會發汗約一杯水的量，若前一晚喝了酒，更會讓身體如同置身沙漠一般，所以先喝水，然後進廁所將老廢的物質排出，會讓身體很舒服。
ps.蜂蜜水有保護血管，通便，降壓，消炎，促進創面癒合，改善肝功能及增強體質的作用。
６．香味：香味也會刺激腦部，提高知覺機能，趕走睡意和疲勞。所以有人一早煮咖啡，用咖啡香叫醒自己。如果你的陽台上種有香草植物，也可以在洗臉台上放滿水後摘一片薄荷浸泡水中，薄荷有促進血液循環的效果，此舉也有益於皮膚。
７．甜味：一早起床總覺得暈頭轉向，因為經過一夜的消化，此時腦中毫無營養，腦部的能量來源就是葡萄糖這時馬上補充含有甜味的食物，如香蕉、蘋果，馬上會有效果。
試試看，美妙的清晨正在等著你。
from ptt t-management
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2008年4月12日 星期六
2008年4月5日 星期六
改善肩膀僵硬體操
以下三套動作，建議每日可按順序做6回，每回6次，不必太勉強，循序漸進即可 。
放鬆運動:
A.縮頷運動：長時間坐著脖子容易向前傾，增加後頸壓力，需要多做回復性的動作。
1.端坐，雙眼平視前方。
2.下巴向內縮，維持6秒（或默數五下）。注意頭不可低下來。
B.聳肩運動：可以放鬆肩部的斜方肌。
1.端坐，下巴平直微縮，不要突出。
2.用力把肩膀往上縮，維持6秒。注意手放鬆，背部保持挺直。
C.夾背運動：鬆弛背部肌肉，強化肌肉力量。
1.端坐。
2.把肩胛骨用力往斜後方夾緊，維持6秒。注意肩膀不能聳起來，讓肩胛骨儘量靠近，好像可以夾住十元銅板一樣。
頸部毛巾操：毛巾除了可以協助固定關節，還可以成為助力，幫助關節打開和關緊。
A.前傾＋後仰：有助改善關節退化、錯位，落枕或頸椎長骨刺也有效
1.端坐，平視前方。把毛巾披在肩上，雙手抓住毛巾兩端，讓毛巾邊緣卡在頸椎關節之間。
2.以毛巾帶著頸部往前彎，頭部前傾，視線跟著毛巾邊緣平行向下，彎到極限，維持6秒。再以同樣方式向後仰。
B.左右旋轉：活動頸部關節。
1.端坐。左手在上，拉著毛巾右端，右手在下，拉著毛巾左端。
2.以毛巾帶著頸部向左側轉，視線和毛巾平行，眼睛向左看到極限，維持6秒。注意脖子是平行轉動。換邊。
C.側頸運動：幫助撐開頸部關節。
1.端坐。右手在上，拉著毛巾左端，左手在下，拉著毛巾右端。
2.以毛巾帶著頸部向右下方傾，視線和毛巾平行，眼睛朝右下方看到極限，注意上半身不能動。換邊。
伸展運動:
A.直背運動：伸展脊椎，很適合站著做。
1.上半身挺直，下巴微縮。雙手交叉，掌心朝外。
2.手臂伸直向上舉，拉到胸椎部位感覺緊，維持6秒。注意脖子不可向前傾。
B.肩背運動，伸展手臂及上背部肌肉。
1.端坐椅子上。左手抓住左邊椅子邊緣，右手置於頸部左側。
2.帶頸部往右下方側轉，讓上背部和手臂有緊繃感，維持6秒。換邊。
C.胸大肌伸展運動。
1.在門框邊站好。右手靠在門框上。
2.左腳往前跨一步，胸部平行向前頂出，把肩膀留在後面的感覺，上半身仍垂直，維持6秒。換邊。
正確的工作姿勢
1.良好的姿勢能減輕肩頸負擔。許多肩頸痠痛的人常頭部前傾、駝背、垂肩，整個人坐得垮垮的。頭如果前傾5公分，肩頸的負擔會比正常多2.7倍。
2.工作時，保持身體與腳呈垂直的坐姿，電腦螢幕最好在正前方，低於眼睛水平約10～15公分，也就是俯視電腦。螢幕與眼睛的距離，至少在30公分以上，約45～70公分較好。
3.滑鼠盡量靠近身體，手臂要有支撐，上半身和前臂約成垂直。椅子最好能調整高度，以有靠背為佳。 工作每50分鐘即應休息，更換姿勢，做做伸展操，不要等到痠痛僵硬才補救。
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2008年4月4日 星期五
The Bucket List
Carter是一個平凡的修車工人，年輕時曾想過要到大學任教。但是因為妻子懷孕，使他不得不投入修車工作，而這一做就過了四十五年。Edward從十六歲就開始賺錢，努力工作白手起家讓他想要什麼就有什麼，但是身邊卻沒有親人陪伴。兩個人的生活本來沒有任何交集，直到他們得到了癌症，在同一個病房裡認識了彼此。兩個臨床的癌症病人先後知道自己的生命只剩下幾個月。兩個人的心中似乎都存在著一些遺憾，只是突如其來的宣判讓這些遺憾更加清晰。
Carter運用大學學到的bucket list寫下願望，一一列出人生中想要完成的事情。但是當醫生宣告他只剩下幾個月的生命時，好像這些夢想都不可能實現了。然而Edward的想法卻正好相反，認為他們只剩下幾個月的生命，更應該要去完成這些夢想。於是Edward說服了Carter去完成這些最後的夢想，展開了一段人生中最終的旅程。
兩個七老八十的癌症病患相約一起去跳傘、去埃及看金字塔、去中國逛長城、去賽車場飆車、去非洲草原看獅子大象、去攀爬喜馬拉雅山...。兩個人相伴去完成彼此的夢想，嘗試了人生中從來沒有過的經歷，看到了夢寐以求的風景。在這一趟無拘無束的旅程中一步步完成了每一個夢想，當他們以為應該就要沒有遺憾的時候，赫然發現原來心中真正想要的是自己原本擁有的東西。
當Carter在bar遇到一個相談甚歡的美麗女子時，女子暗示了想要跟Carter來個愛的一發，從來沒有外遇的Carter忽然發現原來他真正想要的是原本陪在身旁的妻子、孩子。於是Carter毅然決定結束這趟旅程，想要趕快回家看看自己的家人。後來當Carter和家人再次聚在客廳用餐時Carter的笑容說明了這一切。原本以為為了家人付出青春的Carter不再抱怨沒有機會完成夢想，終於了解他真正想要的人生就是擁有一個家庭，跟家人一起生活、為他們付出。而固執的Edward原本自認為要有尊嚴的度過最後的時光，不想要主動去跟女兒聯繫，後來在Carter的說服下終於去看了失聯已久的女兒。在他看到了多年未曾見面的女兒和孫女時，才發現放棄看似重要的尊嚴原來可以得到他真正想要的溫暖。
每個人都要為了自己的生活去努力，這些努力有時候讓我們必須放棄夢想或是堅持某種信念。就像Carter為了家庭必須放棄夢想，而Edward事業的成功讓他放不下自尊。久而久之，那些被我們放棄的夢想或是一直堅持的信念就會被看得愈來愈重，好像我們缺少那些東西就會變得不完整、會有遺憾。到了最後會讓我們覺得那些夢想和信念是人生中最想要的東西，反而忽略了真正重要的事物。但是如果有一天當我們有機會去實現那些夢想或是放下那些堅持之後，或許我們會發現相對於那些夢想和堅持，原來讓我們討厭的家人和為了堅持而放棄的事物其實才是我們真正想要的選擇。
然而，其中的關鍵點就在於我們是否有機會去嘗試那些夢想或放棄堅持。如果我們能夠去實現心中的夢想、嘗試各種可能，我們就能讓生命變得豐富，成為一個更完整的人，或許就能夠看清什麼才是真正重要的東西。就像Carter的老婆說的，Carter要離開去實現夢想的時候像是一個陌生人，但是回來的時候卻像是一個丈夫、父親。當Carter再次坐在餐桌上和家人用餐時，他體會到了家人才是真正重要的東西，而他也不再對於他的人生選擇有抱怨和遺憾。反觀Edward，商場的成功讓他以為金錢可以買到一切而自視甚高，讓他覺得自己跟平凡人不一樣，這麼一來就讓他放不下身段去找失聯已久的女兒。但是就像Carter說的，you are certainly not everyone, but everyone is everyone!當Edward放下自尊去看他的女兒時，他才得到了真正想要的溫暖，當他親吻他的孫女時，他也親吻了世界上最美麗的女孩。
一個人或許不必知道自己能活多久，知道了之後或許更不是一種解脫。但是豐富的人生可以讓一個人不留下遺憾，不管生命的長度有多長，當我們嘗試過各種酸甜苦辣之後，或許我們就更能夠體會甜美的滋味。
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2008年2月28日 星期四
學習接受
以前總是常常想著生活中缺少些什麼什麼，一想到別人有的而我卻沒有就會感到不滿，心裡總是覺得為什麼他可以擁有那些，而為什麼我已經努力地過著生活卻還是有些東西沒有辦法得到...。可是阿，最近的心情卻大大的不同。不知道怎麼搞的，我對於現在的自己和生活都很滿意，好像最近的日子是這一輩子到目前為止最棒的時光。
後來想想之後終於找出了原因，原來是因為我快要畢業了。嗯，從幼稚園開始當了大約二十年的學生，終於要在這個夏天告別這個身分了。或許以後再也沒有機會當個無憂無慮的學生，所以讓我格外珍惜剩下的這段學生生涯。也因為想要好好珍惜目前身邊的一切，竟然發現了原來我所擁有的是這麼多。忽然覺得好快樂、好滿足，原來我是如此的幸運!
學習接受真是一件不容易的事情，否則就不會常常在快樂的時候想著下次是否還是同樣的快樂，不快樂的時候抱怨為什麼會有這樣的遭受。如果能夠真正學會接受，不管生活在逆境或順境，應該都可以過著快樂的日子吧。因為接受並不是我從前想的那樣-向世界妥協，而應該是認清自己擁有的條件，接受所有好的、不好的條件，然後在這些條件下去創造最好的結果。只要在我們所能掌控的事情上去做到最好，每一天都可以是完美的一天。
雖然已經二十四歲了卻連個女朋友也沒有，雖然很多的先天條件不如別人，雖然家裡沒有很多錢，雖然好多夢想都還沒完成...。但是，我有好愛我、好疼我的家人，我有很多可以一起嬉笑怒罵的朋友，我有不需要操心的生活，我有時間和機會一步步去完成每一個夢想...。然而，更重要的是，我有努力得過著生活，不管面對的是快樂或是難過的事情。
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2008年2月10日 星期日
2008年2月9日 星期六
2007暑假單車之旅 - Day 5
第五天早晨開始下雨了...
第五天行程：枋寮→高雄三民→台北北投今天是預定行程的最後一天了，我和摳背決定還是照著原計畫走-騎到高雄之後坐車回台北。而畢格此時心中似乎有個想要完成的夢想，因此不管今天一早的陰雨天氣，決定要一個人騎回台北。
原本以為今天終於要在雨中騎車了，沒想到剛穿上雨衣出發沒多久雨就停了，我只能說我們真是太幸運了。雖然今天我只要在騎個半天就可以替這次行程畫下句點，但是這四天來的疲憊已經把大腿折磨得非常酸痛，因此就在昨天晚上我們去藥局買了一瓶藥膏來抹。這個藥膏效力還蠻強的，晚上睡覺之前塗上去之後就明顯感覺到很熱。今天早上在出發之前也在大腿上塗了一些，沒想到騎車之後毛細孔開始擴張，讓藥膏長驅直入皮膚深層，騎了沒多久我就覺得兩條大腿快要燒起來了，媽的逼逼樂吃麻辣鍋都沒這麼爽過，快辣死了！如果現在有一個游泳池我一定馬上跳下去滅火。不過還好我有超人的忍耐力，硬是忍著淚水繼續向前騎。就這樣騎著騎著，不知道是汗水還是淚水已經模糊了我的視線...。
當我再次恢復意識的時候我們已經在高雄市了。騎到市區裡面我們好像快要窒息了，空氣真的糟到一個極點，汽機車多、排黑煙的煙囪也多。仰望天空都是黑黑的烏雲，轉頭一看遠方的煙囪群，咦，怎麼排出的廢氣和烏雲顏色那麼像。這個特殊的景象讓我們一度懷疑天上的烏雲是不是都從煙囪裡面排出來的。原本想說進入高雄市了應該很快就可以到達火車站附近去坐車了，沒想到高雄市也是個不小的地方，硬是讓我們騎了一個多小時才到達火車站，而這一個多小時成為了我們整個行程裡面最黑暗的時光。還好後來在中午之前就到達車站，經過了百般考慮之後我和摳背還是決定要坐車回家，而畢格還是決定要一個人完成環島。於是經過稍微比價之後，我和摳背決定坐客運回台北，因為加上運腳踏車的錢只要不到五百塊，似乎頗便宜。就在我們決定要搭哪班車之後，也到了時候要跟畢格說掰掰了。一個人的旅程必定有孤獨陪伴，更何況現在的身體狀況已經不太好了，想到這裡就替畢格擔心不少。不過我們還是尊重他的決定，讓他放手一搏，替青春留下一個難以抹滅的回憶。於是，我和摳背就帶著腳踏車坐上客運，往台北出發。
坐上客運的我們望著窗外，似乎有點不太習慣這種飛快的速度。騎了五天的腳踏車，身邊的事物速度都放慢了，現在忽然要我們習慣城市裡的節奏好像有點強人所難。因此我就索性不去看窗外的景象，看看車裡的乘客、看看電視、想想這幾天以來的一切經歷，想著想著就這樣睡著了。到了六點多的時候我們終於到達台北，司機在忠孝橋附近把我放了下來。一下車之後眼前盡是平常熟悉的景象，擁擠的人潮、川流不息的車輛、飛快的生活節奏...。這些東西好熟悉，但是對於此刻的我卻有一種莫名的距離感。好像我不屬於這個地方，但是卻又對於他們熟悉的不得了。
後來從三重騎回北投又花了一些時間，回到家的時候已經八點多了。進入客廳的時候阿嬤、爸爸、媽媽都在，看到我回來都很高興。他們問我說累不累，哈哈，真的是累到不行了。那為什麼還要去騎呢？嗯，或許只是想要留下一些回憶吧。證明在2007年暑假我曾經用力的活著，用力的一步一步踏著腳踏車，在台灣的許多角落留下我的足跡...。
The End
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2007暑假單車之旅 - Day 4
第四天早上-太平洋
第四天行程：玉里→枋寮(夜宿枋寮旅社)經過了昨天晚上的考慮之後，家杰決定要在今天離開我們先回台北了。不過能夠騎著舊舊的小變速車到達知本真的已經很不簡單了。而接下來的挑戰，就只剩下我們三個人獨自面對了。還好在剛出發不久就看到了蔚藍的太平洋海岸，讓我們的心情稍微得以放鬆。
由於騎完昨天的夜車之後我們都感到太累了，無法到達原本的目的地墾丁。因此今天一早在吃早餐的時候我們開會決定要直接走南迴到枋山，而不再繞到墾丁去度假了。但是南迴也是有一座不低的山頭等待著我們去攻克阿，真的有點擔心現在的狀況能不能夠順利走下去。但是路是人走出來的，沒有做過就要放棄對我們來說是不可能的事情!因此，我們決定咬緊牙關拼下去。而且今天的風景跟前幾天不一樣了，從太麻里之後我們就騎在右邊依山左邊靠海的道路上，一路上的風景也是美得令人驚艷。火熱的太陽加上徐徐的海風吹來，夏天的青春氣息再次席捲我們三個人的世界。但是有得必有失阿，風景雖然漂亮，但是這沿路上的店家卻是少得可憐，有時候想要補充個水分或是食物都很難看到商店跟住家。加上沿路上砂石車來來往往，我們的體力此刻再次受到考驗。
南迴的挑戰
後來騎到大武的時後終於看到一家小七了，二話不說我們馬上衝進去補充戰備品。加上到的時候已經是中午時刻了，所以就在小七簡單解決了一餐。聽說到達屏東之前沿路都沒有商店了，使得我們格外珍惜這一餐，心想不知道下次能夠在小七裡面愉快的享受大餐要等到何年何月了...。就在我們吃中餐的時候外面下起了雨，屋漏偏逢連夜雨這句話再適合不過現在的心情了，因為前方等著我們的正是南迴的山頭-壽卡。在第一天爬了兩座山頭之後我們清楚知道爬山的辛苦，就連有爬坡王之稱的小弟在下我都覺得大腿快撐不住了，沒想到就在第四天體力已經快不行的時候還要面對另一座山頭，或許我們的壽命會像壽卡這個名字一樣被卡在山上再也回不來了。不管那麼多，用餐完稍微休息一下之後我們就馬不停蹄地繼續趕路。郎恭天公疼憨人，老天爺彷彿被我們契而不捨的毅力感動了，就在我們要出發的時候雨停了，我只能說真的是酷斃了!後來上山的途中我們沒做太多的交談，騎累了自己就停下來休息，然後再繼續騎。這時候好像只剩下意志力在支持我們了，而心裡的唯一想法就是想要趕緊衝上壽卡。途中沿路上經過的駕駛有些會特地搖下車窗跟我們說加油，當我們聽到這些加油聲時就像打了一劑強心劑，彷彿力量又回到身上了，真的是多虧了他們的加油，才令我們比較輕鬆地往上爬。就在我們爬的天昏地暗的時候終於到達了南迴的最高點，這時候不知道是腦筋已經不清楚了還是太過於興奮，我和摳背不但沒有停下來休息，反而一路往山下衝去。而落後的畢格為了趕上我們也只好跟著衝了。等到回過神來就已經快到山腳下了，這時候我們才意識到要來拍張照紀念一下XD
終於爬過了南迴的山頭!
本以為越過了山頭之後很快就會到達目的地了，沒想到騎了一個多小時之後才到屏東楓港，簡直就是快要花轟了。但是，到達楓港的時候看到了台9線的終點，是終點喔不是中點!媽的勒，我們差一點沒有三個人抱在一起痛哭。但是為了維護男人的尊嚴，最後還是決定隨便拍張照了事。
台9線終點!
雖然此刻的心情興奮極了，但是就在台9線終點的旁邊標示著台1線的開始。看到這裡我們絲毫不敢大意，沒有任何鬆懈的打算，繼續往枋山出發。往前騎的時候才赫然發現我們已經在台灣的西半部了，當我們騎在西部濱海公路的時候，夕陽西照的海面別有一番風味，多了來來往往的車子也把我們從原始的大自然裡稍微往城市裡拉了回來。
西部濱海公路
雖然今天的目的地是枋山， 但是後來在小七問了店員之後才知道要到枋寮才有地方可以住。他媽的逼逼樂勒，這樣我們不就還要再多騎十幾二十公里嗎?!不過這一切才只是悲劇的開始...。就在我們再次連夜趕路到達枋寮的時候，找了很久竟然沒有看到傳說中的任何一家旅館，難道這只是個傳說嗎?!為了破除心中的困惑，我們想了很久終於想到可以問當地的居民。結果從當地居民的口中聽到了一段不可思議的話，那就是當地只有兩家旅館，地點就在我們剛來的路上...。那為什麼我們剛才沒有發現勒?難道見鬼了...抖~。就在我們往回騎的路上，果然發現了這兩家旅館，不過看他們的招牌，還以為是日據時代留下來忘記拆除的檻棒，難怪我們剛剛沒發現。進去問了一下果然這兩家店都是老字號阿，不但真正擁有五、六十年的歷史，連房間都像是五、六十年沒清理過，原汁原味，保持得相當完整！進去看到房間的那一刻有股想要走的衝動，但是人在屋簷下不得不低頭阿，更何況旁邊還有一間沒有屋簷的廢墟，加上老闆不時語帶威脅的說晚點阿兵哥放假出來之後就會把房間住滿，我們當下馬上雙手奉上兩百塊。故事到這裡還沒結束喔~最精采的就要來了。因為那間房間只有一張床，最多只能睡兩個人在上面，稍微數了一下發現原來我們有三個人阿。怎摸辦勒？當然就是有一個人要睡地上啦。什麼!我們一夥三個人得知這個噩耗之後一動都不敢動，深怕一個轉身不小心就被其他兩個人婊了。僵持了很久之後想說這樣下去也不是辦法，後來我們集思廣益終於決定要以猜拳來定生死，就一把。幹，真的有夠刺激。剪刀、石頭、布！結果，結果...摳背輸了！哇哈哈哈哈～～～此時再大的笑聲都無法詮釋我和畢格心中的興奮之情。沒想到出來騎個車還能得到如此大的歡樂，真是相當失算。於是當晚便在一片歡笑聲中畫下了句點。
to be continued...
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2008年2月8日 星期五
2007暑假單車之旅 - Day 3
第三天早晨
第三天行程：玉里→知本(夜宿知本溫泉區飯店)今天也是天氣很好的一天，昨天晚上在親切的阿嬤幫我們床鋪level up之後，整晚睡得很甜，使得我們今天可以精力飽滿的上路。
由於今天起床比較晚，加上昨晚洗的衣服沒乾，所以早上就在邊曬衣服邊看洋基比賽中耗掉了一些時間。後來騎到池上的時候已經十二點半了，於是我們趕進找一家池上便當把肚子填飽。由於我們沒有特別打聽哪一家池上便當比較好吃，所以中餐吃的那家便當覺得有點普通。不過那時候已經管不了那們多了，只要能把肚子填飽我們就已經很滿足了。吃完了中餐已經一點多了，開始有點擔心能不能夠順利到達今天的目的地-知本。因此，我們稍做休息之後就上路了。但是到達知本之前，我們還有一個地方要去-初鹿牧場。既然都已經騎到這了，沒道理不去初鹿牧場大快朵頤阿。因此，我們就冒著無法順利到達知本的決心勇敢往初鹿牧場出發。
三點半的時候我們終於到達初鹿了，因此我們開始一路上小心翼翼地看著有沒有指示往初鹿牧場的路標，果然皇天不負苦心人讓我們看到了。但是他的路標指示要往山上走，由於時間緊迫有點怕不知道要走多久才能到，於是我們就在路上問了一個當地的阿伯。阿伯說從這裡上去混快就到啦，沒想到這一句混快就到了讓我們走到快脫肛。媽的逼逼樂勒，路遠就算了，還是個陡上坡，搞到我們車只能夠用牽的慢慢往上爬。不知道走了多久，忽然很想唱"我走不到，我到不了~"，沒想到被摳背搶先了一步開始唱，而我們就只能在這雙重煎熬的山路上一步一步往上爬...。
爬到差點升天的山路
就在我們精神接近崩潰的邊緣，終於看到有人出現，想說應該就該近了。跟他們問了一下路，他們說在往上走五分鐘就到了。什麼!真的假的!聽到這句話實在是太感動了，他們的出現彷彿就像是我們的救命恩人。不過回頭想想，剛剛在山腳下阿伯也是說混快就到了，我看暫時還是先不要相信當地人好了。不過還好後來真的走沒多久就到了初鹿牧場。當我們看到斗大的"初鹿牧場"四個字時，淚水差點決堤。還好我們都能及時恢復理智，趕緊狂奔進去找東西吃。雖然此刻的我們都已經狼狽到了一個極點，不過還是難掩到達初鹿牧場的喜悅，因此就拍下了這一張俗到爆的滿懷感恩大合照。
初鹿牧場狼狽大合照
拍完照之後我們就趕緊進去販賣部吃了超好吃的牛奶、冰淇淋、鮮乳酪。雖然這些東西之前都吃過了，但是靠著騎腳踏車上來這邊吃東西的經驗還真是第一次。在吃下第一口的時候我好想大叫，太好吃啦~~~媽的，不知道為什麼辛苦之後吃到的東西都會特別好吃。此刻的我好想感謝我的奶奶、爸爸、媽媽、叔叔、嬸嬸...還有好多好多曾經幫助過我的人。心裡除了說不完的滿足之外就是有如潮水席捲而來的感動，一波一波地打到我的心坎裡，加上眼前那廣大的草原和美麗的風景，perfect!!!吃完了這感動的一餐之後天色已經漸漸暗下來，什麼!可是我們還有二、三十公里的路要騎!二話不說，大伙趕緊騎車衝下山。不知道是不是剛填飽肚子，在下坡的時候我們四個人集體爆氣。快到有時候還能超過路上的摩托車，我只能說酷斃了!不過歡樂的時光總是過得特別快，下山的路騎完了就換回平路了。由於剛爆完氣所以在短時間內也無法再放大絕，而且這時候傳來一個驚天動地的噩耗，到達知本還有十八公里...。因此，接下來我們就只能在夜晚裡趕路了。在夜裡騎車特別有壓迫感，特別是在知本這種路燈不多的地方更是要集中精神才可以。加上為了讓前後來車能夠清楚看到我們，因此就只能開著前後燈集體往前邁進。夜裡的我們騎得很安靜，大家都累了很想趕快到達飯店休息。但是夜裡的路卻顯得更加的漫長，加上時而呼囂而過的汽車更突顯出我們的孤單。這時候的我們只能靠著自己的雙腳一步一步往前踏，雖然不知道還要騎多久才能到，但是也只能說服自己拼命地往前騎...。
不知道騎了多久，我們終於到達知本飯店住宿區了。就在看到第一家7-11的時候終於可以卸下了壓了我們很久的恐懼感，但是這時候我們早已經身心俱疲了。沒有多想，在路上遇到一個在路口拉客人的業者我們就跟著他的摩托車去住他們旅館了。後來我們便在住宿區的街上找了一家合菜解決晚餐，由於跟前幾天比起來知本算是比較熱鬧的地方，因此這一頓也成了這幾天以來最豐盛的一餐。
回到飯店的時候早已經累到不行了，雖然有免費的溫泉招待券，但是我們卻都不想再踏出房門了，只想趕快洗完澡然後睡覺。騎到目前為止，已經感覺到身體似乎快到極限了。這也使得家杰決定明天一早要搭火車回台北，不再進行接下去的行程了。這樣一來，順風四超人將只剩下三個人繼續前進了。
在睡之前回想了一下今天騎車的心境，感覺很滿足。白天騎車在花東縱谷上奔馳真的很開心，道路兩旁總是綠油油的稻田接著連綿的山峰，使得我們騎在路上感覺像是被綠色的巨大手臂保護著。徐徐的微風加上花東的好天氣，夏天的艷陽把我們青春的熱血曬得更加沸騰。
to be continued...
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2007暑假單車之旅 - Day 2
第二天早晨
第二天行程：花蓮市→玉里(夜宿玉花緣)第二天一覺醒來打開窗戶映入眼簾的就是這副景象，太漂亮了，讓我覺得是不是還在做夢。對於花東地區的美麗讓我再次的讚嘆，如果可以讓我選擇下輩子生活的地方，花東絕對是我心目中的前三名。
一早在早餐店用餐時順便問了一下老闆路要怎麼走，結果老闆推薦我們改走台9丙，這樣可以順便去鯉魚潭看看。但是這麼一來就要多繞一些路了，加上今天天氣真的是太好了，所以我們到達鯉魚潭的時候真的快被蒸發了。還好在我們到的時候沒什麼人，而且鯉魚潭的寧靜涼亭讓我們得以躲避艷陽的烤驗。這時候我覺得世界好安靜，好像到了一個世外桃源，沒有交談聲，只有湖水和山脈靜靜地陪著我們，害我們都不想離開了。但是，該來的還是要來，離今天早上的預定地花蓮光復糖廠還有一段距離，因此就不得不趕路了。由於早上繞了一段路，到達糖廠的時候已經快中午了。於是我們趕緊進去吃個清涼的冰，然後就隨便找了家便當店解決午餐。ps.在光復糖廠遇到若謇，他們也是在腳踏車環島中，真巧XD
在清涼冰品和豐盛的午餐加持之下，讓我們覺得接下來可以再騎個一百公里了XD因此，我們就趁著氣勢正旺的時候趕緊出發，優喜！沒想到，剛上路不到一百公尺，家杰的後輪就爆胎了～Ｔ.Ｔ所以只好停下來把內胎給換掉。這時候黑店老闆教的換胎技巧就派上用場了，萬萬想不到老闆除了污錢厲害之外，還有額外的存在價值!後來在費盡九牛二虎之力之後，我們終於又可以在次上路了。這次的目的地是瑞穗牧場，哇哈哈，又有好吃的可以吃了，想到這點就整個來勁，衝阿~
就在不知道騎了多久之後我們到達了瑞穗牧場。回想上次來的時候，竟然是大一的暑假。歐買尬，整整四年了，四年了!人生喔人生~時光匆匆，不知道下次來是什麼時候了。不過先不管那麼多，騎了這一段不算短的路之後肚子又餓得厲害。趕緊進去販賣部買了一個套餐，內容大概包括了鮮奶饅頭、鮮奶冰淇淋、牛奶、鮮奶酪。吃的時候有種似曾相似的感覺阿，頓時四年前的回憶整個湧上心頭，讓我有種想哭的衝動。不過在眾目睽睽之下加上牧牛和鴕鳥給的壓力，我忍住了眼淚!忽然覺得這一餐有種笑中帶淚的感動，值得。
看畢格的表情就知道他也是吃得笑中帶淚阿~
吃完了這物超所值的一餐之後時間也不早了，我們趕緊往今天的目的地玉里的"玉花緣"出發。就在我們騎車的途中，一個不經意竟然意外看到了北迴歸線標。上次來的時候是大學的畢業旅行，想一想也有兩年了，兩年了!光陰匆匆~不知道下次來是什麼時候了...。不過看到北迴歸線其實有種莫名的感動，好像在訴說著我們騎到了一個里程碑。跨過北迴歸線標之後，我們就此進入了熱帶地區，氣候變得更不一樣了，離台北也更遠了。天黑的時候終於到達了玉花緣，老闆是個人很親切的阿嬤。知道我們從台北騎車來之後一直說我們很勇敢，後來還幫我們免費升級房間，讓我們四個人可以睡十幾個人的大通鋪，爽啊!不過附近真的沒什麼店家，後來只好在小七解決晚餐和消夜，然後早早入睡。
在睡前想了想今天騎過的路，我們經過了木瓜、壽豐、萬里、馬太鞍、太平、秀姑巒溪這六條大的溪流。經過的時候覺得這些河流好寬廣、好壯觀，頓時覺得我們顯得很渺小。如果，我們把人盡量往裡面塞的話不知道可以容納幾百萬人。如果這時候下起一場大雨，這幾百萬人是不是瞬間就會被大水沖走了呢?然後河流再次露出他寬廣的河面，好像什麼都沒發生過。原來，跟大自然比起來，人類只是微不足道的微塵，只是平常我們太過自我膨脹了。
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2008年2月7日 星期四
2007暑假單車之旅 - Day 1
行程：台北→宜蘭→花蓮→台東→屏東→高雄→台北。
日期：2007/08/31 - 2007/09/04
成員：畢格、摳背、家杰、春宏。
2007年8月31日天氣晴。今天是我們環島的第一天，一大早看完王建民對紅襪拿下勝投之後，"順風四超人"也開始了這次的旅程。我們從新莊出發，在台大會和完之後，就此踏上了台九線這條不歸路...。哈哈，其實當天天氣真的很好，要出發的那一刻，心裡充滿了期待與興奮，希望這趟旅程能替熱血的我們寫下人生嶄新的一頁!
第一天行程：台北新莊→羅東→花蓮(夜宿救國團宿舍)
在台９線的開端拍下這歷史性的一刻之後，我們一行四個人加上明志就展開了北宜公路征服之旅。北宜有兩座山頭，在開始爬第一座的時候大家還能有說有笑，可是愈往上爬談話聲就愈少。直到我們攻下第一座山頭，大家才又恢復說說笑笑。不過到這裡明志就要回台北了，接下來的行程就沒有專業的教練陪我們，只能靠自己了！在稍做休息之後，大家決定騎到坪林再吃中餐。說時遲那時快，在我們要下第一座山頭的時候剛好遇到一台龜速遊覽車擋在我們前面，他媽的就這樣一路擋住我們直到坪林，一路上吸進了不知道幾百公升的廢氣，使得我們身心受到嚴重創傷，從此替我們往後的行程種下巨大的變數。後來在北宜上唯一一家的小七解決中餐，遇到兩位環島的車友，不過他們是要往台北的方向完成環島，看著他們的背影，帥啊！
吃過中餐之後我們就要直攻第二座山頭啦，這次沒有遊覽車擋路，風景也變得更漂亮了。但是一天裡要爬兩座山頭對我們這種初學者來說還真是累阿。本來還以為大家都會龜速前進，結果沒想到家杰和摳背落後了。家杰是因為車比較差所以可以體諒，但是不知道為什麼摳背也跟著落後了。不知道是太久沒參加暗黑武術大會還是怎樣，體力竟然變差了。於是我和畢格就停下來等他們，順便拍照嘲笑一下ＸＤ
領先者的英姿
就在這一路走走停停之下，我們終於爬上了第二座山頭。當我們看到北宜界的涼亭時早已經淚流滿面，實在太感動了！接著我們就在跑馬古道起點的涼亭裡休息順便買些小吃補充體力。那裡的風景真是漂亮，涼亭裡往後一望就是廣大的蘭陽平原，蔚藍的海岸、廣闊的海岸線、隱約可見的龜山島，真的是太漂亮了。尤其是靠著自己的雙腳一踏一轉的騎上來，更是多了一份感動。
北宜界-跑馬古道起點
休息完之後我們便一路衝下山，這時候摳背就發揮他下山王的功力，一路領先到山腳下。到達山腳下的時候已經不早了，於是我們趕緊往羅東方向騎去趕火車。但是既然來到了羅東，那怎麼可以不去羅東夜市吃個小吃勒。因此就在有限的時間裡我們飛奔到羅東夜市買了畢格不吃不可的粉圓冰，之後才在緊張萬分的情形下趕上預定的火車往花蓮出發。到達花蓮吃完晚餐之後便往救國團宿舍騎去，後來接到youko的電話，原來他們小倆口今天也到了花蓮夜市，不過由於我們實在太累了，所以沒有去找他們。順利到達夜宿的地方之後，我們四個人洗完澡之後就掛了，沒有力氣再去做其他的事情。而環島的第一天也隨著星光大道的尾聲靠一段落。
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2008年2月5日 星期二
Eason's moving on stage 2 - 20080202
等了好久，二月二號這天終於來臨了。因為這天又有另一位神要降臨台北-E神!雖然已經連續好幾天都是壞天氣，而演唱會當天也是下著雨，整場的觀眾都穿著雨衣，兩萬人形成的黃色雨衣海，好不壯觀。
一開場Eason就來了首低等動物，這首歌之前聽起來覺得還好，可是現場聽覺得好聽到爆炸!很有感覺的歌詞加上Eason的說故事聲音，讓我這兩天一直回味這首歌。為什麼說是說故事的聲音呢？因為我覺得Eason唱每一首歌都像是在訴說著一個故事，訴說著歌詞裡寫的故事，很有感染力。這一點和張學友很像，但是和張學友比起來，Jacky讓我覺得他唱歌像是在訴說著自己的故事，好像歌詞裡面寫的就是他的故事，而歲月的歷練更是讓他把故事說得傳神。Eason則是像在說著別人的故事，彷彿他陪著別人經歷過那些事，而現在他把那些故事說給我們聽。但是因為Eason比較年經，所以他的聲音保持的比Jacky要好。總的來說，兩位都是神級人物，阿蜜陀佛!
接下來的整場演唱會唱的幾乎都是經典歌曲，K歌之王、十年、不如這樣、愛情轉移、淘汰、全世界失眠...等等總共二十九首。聽完之後真的是滿足阿。其中最讓我感動的就是竟然有唱葡萄成熟時，媽的，怎麼可能阿~~~這首歌在台灣應該不算紅吧，沒道理阿。事出必有原因，結果就是有一位台灣的聽眾寫信給Eason，跟Eason說了他和分手女友的故事，而演唱會當天他和前女友都會去聽，所以想要以這首歌來獻給他的前女友。他媽的勒，怎麼會這麼有故事阿~~~。不過重點還是在這首歌，葡萄成熟時可以算是我最喜歡的Eason粵語歌，歌詞寫的那麼傳神旋律那麼好聽，加上Eason超有畫面的詮釋功力，perfect!聽了這首歌之後我覺得什麼都值得了，淋了一個晚上的雨、冷了一個晚上，聽完這首歌之後整個心都暖了。
這一年來已經聽了三位歌手的演唱會，張學友、張惠妹、陳奕迅。這三位歌手是少數我認為值得去聽現場演唱的歌手。他們的演唱功力當然不在話下，重要的是現場的感染力真的是讓人非常感動阿。可以把每一首歌都唱得這麼有畫面、唱得這麼讓人陶醉，真的是聽到我都快哭了，讚啦!聽過了演唱會雖然不能讓我唱歌變得跟他們一樣厲害，但是人生中又多了一些值得懷念的事情了。或許十幾二十年後我已經不記得他們在演唱會上唱過什麼歌了，但是對於他們每場表演的悸動卻是無法忘卻。而每一次的感動都是值得我用一生去回味。希望到年老的時候我還能清楚的記得那些最原始的感動，那會是多麼幸福的一件事阿!
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2008年1月30日 星期三
Jacky live concert - 學友光年2007
看到這個標題，應該什麼都不用說了吧，就是一個字，挖哩勒真他媽的有夠讚啦!!!!!!!這次的巡迴演唱會是我第一次聽Jacky的大型演唱會，高中的時候因為要聯考錯過了一次，這次說什麼都不能放過。因此，在台北舉辦的四場中我去了三場XD 雖然錢花得兇，可是心裡卻是滿滿的感動。
張學友，應該不用介紹相信每一個華人都知道XD 他的演唱功力和舞台魅力已經到了神的境界，如果有人問我是否看過神，我會說有，哈哈。不過到底是什麼讓張學友與市場上其他的歌手不同呢，看完了這次的演唱會，我的答案是"回憶與感動"。
記得小時候市場上還沒有現在這麼多數不清的歌手，專輯也是過一陣子才會發個一張。這一點使得當時一首歌的壽命比現在長很多，長到紅的歌曲每一個人都會唱，長到讓我們有時間把當時發生的故事投影到那些歌曲上，不管是每個人自己的故事或是螢光幕上的故事，都隨著那些歌曲被記錄下來。過了幾年之後，當我們在次聽到這首歌時，或許歌詞已經記不全了，但是隨之而來的回憶似乎把我們再次拉回當年的場景。不管是開心快樂或是悲傷難過，當我們再度聽到熟悉的旋律時這些感覺全都再次湧現出來了。或許每個人對於一首歌曲的感覺都不盡相同、背後的故事也同樣因人而異，而張學友的歌聲則是替我們保存了這些值得回憶的故事。某一場演唱會中我回頭看了後面的聽眾，裡面不乏許多媽媽級的歌迷，當他們聽到那些經典老歌時，他們的表情彷彿在訴說著當年的故事。雖然此刻每個人都是安靜地聽台上唱歌，但是從他們的表情不難看出那些舊有的回憶早就在心裡澎湃而激動。
另外一個很重要的張學友魅力就是他唱歌時帶給我們的感動，這個感動應該是來自於他對於歌曲的詮釋與投入。放眼當今歌壇，對於慢歌的詮釋與演唱我覺得無人能出其右!而這一點與天生的歌喉和人生的歷練應該都有很大的關係。總歸一句話，張學友就是神。媽的，想不出要寫什麼了，反正就是這樣!
張學友曾經說過，這一生要唱到不能唱為止，就算到時候台下只剩一個聽眾，他還是會唱給他聽。或許到那個時候早就沒有high到爆的勁歌熱舞，也沒有華麗的舞台設計，只有簡單的樂器和Jacky's live。然而，到時候台下的回憶與感動一定不會少於過往的演唱。雖然每個人心中的經典歌曲都不盡相同，但是張學友就是我們人生中的一個經典。
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2008年1月8日 星期二
TSMC acknowledgement
十二個星期前報名參加台積電預聘活動，八個星期前第一次面試，三個星期前第二次面試，接著兩天後接到錄取通知，今天把offer回覆過去了。前前後後大約兩個半月的時間，確定了畢業當完兵之後的去處。不知道未來會是怎樣發展，可以確定的是應該是個人生的轉捩點。
人生到目前為止其實沒有什麼太大的不順利，從小聽長輩的話一路念書上來，幸運的沒有遇到重考、研畢等問題。順順利利念完台大研究所然後進入一家不錯的公司，好像應該沒什麼遺憾了。可是，總是覺得缺少些什麼，是什麼呢?我也不知道，好像這邊少一點什麼，那邊又少一點什麼。值得慶幸的是我好像知道怎麼去減少以後的這種遺憾感了。
到目前為止，我過的生活大概可以分成兩種類型:認真的念書、認真的玩，不認真的念書、也不認真的玩。媽的，就是這兩個字，認真!終於發現，如果認真的過生活，不管是花多點時間念書還是玩，都覺得過得很充實，之後也不覺得遺憾。相反的如果做什麼都隨便的話，生活有如行屍走肉，不管有再多的刺激擁有再多的機會，最後好像什麼都沒有。
高中時因為有考大學的目標，所以每天都想要用功念書。即使玩少了，但卻覺得很充實。研究所時赫然發現當學生剩下沒多久了，所以就拼命念書拼命玩，雖然不是每件事情都順心，但是到目前為止我過得很滿意。相反的大學時代沒什麼目標，所以整天混，現在想想，我總覺得在大學時期獲得的東西比我真正應該獲得的還要少很多，遺憾。
過去的滿意、遺憾都不能從來。如果，如果讓我再有一次從來的機會，或許我也不見得可以做得比現在還要好，或許我也不會成為現在的樣子。嗯，在今天把offer回覆過去之後，好像我的人生也快要進入下一個階段了。當了十幾年的學生，終於快要告別這個身分了。愈到快要結束的時候愈能體會它的珍貴。anyway,如果要從過去的人生贈送未來的我一句話，那句話就是:認真!
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