保健之道

運動後身體熱的時候不要喝冰水→胸口很悶!!!

還在流汗時不要洗冷水澡，汗乾了之後更不要洗冷水澡。

多鍛鍊大腿連接膝蓋那塊肌肉，可以保護膝蓋，到老了還可以健步如飛!